Bastian

Sascha

Thomas

Wir sind zurück aus der Sommerpause! Endlich wieder Zeit über unser Lieblingshobby zu quatschen, zu philosophieren und nach dem Wolf Ausschau zu halten.

Der Thomas ließ es über den Sommer richtig krachen. Neben beispielsweise dem Gelsenkirchener Mythos Run hat er uns von seinen ersten Erfahrungen als Pacemaker beim Münster Marathon berichtet. Und weil das nicht genug war, hat er den Hegu noch auf einer seiner Etappen beim 1300 km Lauf quer durch Deutschland begleitet. Super spannend!

Spannend war es auch beim Sascha. Nachdem er ja regelmäßig den Gran Fondo raushaut, muss er aber jetzt wieder mehr und länger laufen. Denn der kleine KoBoLT hat angeklopft und droht, stattzufinden. Und bis dahin ist es gar nicht mehr so viel Zeit. Aber an der Ausdauer scheitert es nicht, die hat der Sascha auf jeden Fall!

Der Waschtl arbeitet weiterhin daran, die Pace im 5er Bereich zu halten. Und siehe da, dieses Mal hat es auch endlich mit der Anmeldung zum Altmühltrail geklappt. Hier warten 26 km und knapp 620 hm auf den Waschtl. Ob das gut gehen wird, nachdem Vohburg ja quasi auf einem flachen Brett liegt? Schauen wir mal, ob es klappt, doch noch ein paar Höhenmeter vor dem Lauf zusammenzukratzen 😉

Wir diskutieren auch noch ganz viel darüber, wie man den Wolf am besten vermeidet, oder loswird. Hier Danke an der Stelle an den Jan, der uns mit dieser spannenden Frage erreicht hat.

Links zu dieser Episode

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  ISPO.com ISPO Munich: Die größte Messe des Sport Business. Online.
• lauftipps.ch Fersenhaltschnürung › Lauftipps - das grosse Laufportal
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  cervelover.blogspot.com Arschcréme oder nicht? Ein Hoch auf die Gesäßcremes.
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  feuerwehrmuseum-augsburgs Webseite! Museum wegen Umbau geschlossen!
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  Strava Atemschutz Belastungsübung - 80kJ :fire_engine::kneeling_person::male_sign::person_doing_cartwheel::female_sign::kneeling_person::fire_engine: - Bastian Kraus's workout
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  Wir lieben Feuerwehr Untersuchung zur Atemschutzeignung: G26 - Wir lieben Feuerwehr
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  YouTube 05.07.2018 - Mosel Firefighter Challenge
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  firefighter-challenge-mosel.de Mosel Firefighter Challenge
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  firefighter-challenge-germany.de Firefighter Combat Challenge Germany
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  TrailRunnersDog.de #TrailTypen Running Firefighter Holger - TRP059
• altmuehltrail.de Ausschreibung 2021
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  de.wikipedia.org Jan Sosniok
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  tspdiy.com TSP DIY
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  Mainova Frankfurt Marathon Mainova Frankfurt Marathon findet 2021 nicht statt - Mainova Frankfurt Marathon
• volksbank-muenster-marathon.de Home - Volksbank Münster Marathon
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  Strava Münster Marathon als Pacer Sub 04:15 Std - Thomas Müller | running-podcast.de's 42.4 km run
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  de.wikipedia.org Transeuropalauf
• Tree-Athlete Be active and give back | Tree-Athlete
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  TrailRunnersDog.de #TrailTypen - Tree-Athlete Felix Weber
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  Germany on trails 2023 / Deutschlandlauf 2023 - das Original Startgelder
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  DUV Stats DUV Ultra Marathon Statistics
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  Germany on trails 2023 / Deutschlandlauf 2023 - das Original Germany on trails 2023 / Deutschlandlauf 2023 - das Original
• Running-Podcast RP134 Deutschlandlauf 2021 Review Part 1
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  Strava Hegu :flag-ch: beim Deutschlandlauf auf der Etappe 9 begleitet - Thomas Müller | running-podcast.de's 57.6 km run
• youtu.be Endurance Talk - Live! - 16.09.2021
• Running-Podcast RP134 Deutschlandlauf 2021 Review Part 1
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  Germany on trails 2023 / Deutschlandlauf 2023 - das Original Ergebnisse 2021
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  Strava Strava Runner Profile | Hegu :flag-ch:
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